DBT
Timișoara
Echilibrul în viață se învață
Ce este DBT?
Terapia dialectică comportamentală (DBT) este deosebit de eficientă pentru persoanele care au dificultăți în gestionarea și reglarea emoțiilor.
Training-uri de Abiliăți
Training-uri de Abilități Online și în persoană pentru adolescenți și adulți.
Echipa DBT Timișoara
Află aici cine suntem noi ca oameni și ca profesioniști.
Contact
Ne poți contacta pentru a te înscrie la un Training de Abilități, pentru Terapie Individuală și Evaluare Psihologică Clinică.
Ce este DBT?
Terapia dialectic-comportamentală (DBT) este o metodă de tratament dezvoltată de dr. Marsha Linehan pentru persoanele cu dereglare emoțională severă, care se manifestă prin comportamente de limită, cum ar fi autovătămarea corporală și tentativele de suicid.DBT se bazează pe o viziune dialectică, care subliniază importanța acceptării și schimbării în procesul de vindecare. Acceptarea presupune recunoașterea și valorizarea experiențelor, inclusiv a celor negative. Schimbarea presupune învățarea de noi abilități pentru a face față emoțiilor dificile și a evita comportamentele distructive.DBT se bazează, de asemenea, pe o teorie biosocială, care susține că dereglarea emoțională este cauzată de o combinație de factori biologici și de mediu. Factorii biologici includ o sensibilitate crescută la stres și o capacitate redusă de a regla emoțiile. Factorii de mediu includ un mediu familial invalidant, care nu oferă copilului modele sănătoase de reglare emoțională.Programul DBT include următoarele componente:- Traininguri de abilități: Această componentă se concentrează pe învățarea de noi abilități pentru a face față emoțiilor dificile, cum ar fi mindfulness, regula de 3 secunde, toleranța la stres și soluționarea problemelor.- Psihoterapie individuală: Această componentă se concentrează pe dezvoltarea unei relații de încredere între terapeut și client, precum și pe abordarea temelor specifice ale clientului.- Suport telefonic: Această componentă oferă clienților sprijin și îndrumare între sesiunile de psihoterapie individuală.DBT este o metodă eficientă de tratament pentru persoanele cu dereglare emoțională severă.
Evenimente și
Training-uri de Abiliăți DBT
Vezi mai jos ce evenimente am pregătit pentru tine în anul 2024:
(Click pe Poza evenimentului pentru mai multe detalii)
Echipa DBT Timișoara
Claudia Borza
Psiholog clinician principal și supervizor profesional, consillier și psihotarepeut cu formare în Psihoterapie experiențială, Training autogen, Focusing, EMDR.Cu o experiență profesională clinică de 19 ani în lucrul cu adulți, copii, familii. Cu formare în DBT (Dialectical Behavioral Therapy).
Raluca Rotaru
Este practicant al Terapiei Dialectic Comportamentale, Psiholog Clinician, Psihoterapeut in Psihoterapii Transpersonale și Psihoterapeut în formare în Analiză Tranzacțională.Are experiența in terapia individuala și activitati de grup cu tineri și adulti. În trecut și-a desfășurat activitatea psihologica într-un centru pentru adulti cu dizabilități intelectuale.
Tanko Andreea (Ada)
Psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în Terapie Sistemică Familială și de Cuplu, Terapie Cognitiv Comportamentală, Terapie de Familie Centrată pe Emoții, Terapie Dialectic Comportamentală, Terapia Schemelor și în formare în Psihoterapia Integrativă a Traumei.Lucrează cu copii, adolescenți, adulți, familii și cupluri.În domeniul clinic are interese centrate asupra patologiei Borderline, asupra tulburărilor de comportament alimentar și asupra relațiilor de atașament.
Carmen Munteanu
Psiholog clinician, psihoterapeut cu formare în psihoterapie Sistemică și de Familie și Terapie Cognitiv Comportamentală. Este practicant al Terapiei Dialectic Comportamentală și co-trainer în echipa DBT Timișoara.Are experiență în lucrul cu adulți și adolescenți în cadrul terapiilor individuale.
Simona Laura Rusu
Psiholog clinician și psihoterapeut practicant, cu formare în Psihodramă Clasică, consilier pentru dezvoltare personală, formator acreditat, practicant al Terapiei Dialectic Comportamentală și co-trainer în echipa DBT Timișoara.Are experiență în terapia individuală și de grup cu copii, tineri și activități de grup cu adulți.
Contact
Scrie-ne un Mesaj
AdresaBulevardul Mihai Viteazu 44, Timișoara (Piața Bălcescu)
Trainingul de abilități TeenSkils își propune să fie alături de adolescenții cu vârste între 16 și 19 ani, ajutându-i să gestioneze mai bine emoțiile intense și reacțiile impulsive.Obiectivul nostru principal este ca adolescenții să învețe să treacă PRIN situații de stres și de criză, fără să le facă mai dificile. Acest lucru implică dezvoltarea abilităților de tolerare a stresului și acceptarea realității așa cum este ea.Adolescenții vor descoperi că, indiferent cât de dificilă li se pare situația, vor trece cu bine prin ea.
Pentru ca tehnicile învățate de adolescenți să poată fi consolidate în familie, la finalul acestui modul, părinții sunt așteptați să participe la modulului "Calea de Mijloc". In cadrul acestui modul părinții vor învăța cum să comunice mai bine cu adolescenții lor, să-i sprijine în perioadele de stres sau de criză, și să îi ajute să gestioneze emoțiile intense și multe altele. Nu pierde oportunitatea de a contribui la bunăstarea și echilibrul emoțional al familiei tale! ✨ (Mai multe detalii în curând)🌈 Beneficiile training-ului pentru adolescenți includ:✅ Înțelegerea distresului emoțional.
✅ Scăderea comportamentelor impulsive.
✅ Înțelegerea și gestionarea mai eficientă a situațiilor tensionate.
✅ Identificarea alternativelor sănătoase la comportamentele distructiv.
✅ Acceptarea situațiilor pe care nu se pot schimba.
✅ Creșterea rezilienței și abilităților de adaptare.
✅ Practicarea eficientă abilităților de toleranță la stres.
✅ Aplicarea abilităților în situații reale din viața cotidiană.
✅ Consolidarea și utilizarea resurselor personale în gestionarea distresului.
✅ Construirea unei baze solide pentru gestionarea viitoarelor provocări.🌟 Detalii Eveniment:- Data de începere: Înscrie-te pe lista de așteptare
- Frecvență:Întâlniri săptămânale de 2 ore, în fiecare zi de marți, de la 18:00 la 20:00.
- Durata: 6 săptămâni🤝 Este necesară asumarea unui angajament de participare pe întreaga perioadă a trainingului atât a adolescentului, cât și a părintelui!Ce primește adolescentul prin investiția ta?✔️ 6 întâlniri în persoană de 2 ore pe săptămână
✔️ materiale teoretice și practice în format fizic la fiecare întâlnire
✔️ exerciții de mindfulness și toleranță la distres
✔️ oportunitatea de a exersa și practica abilitățile cu ajutorul trainerilor într-un mediu de siguranță
✔️ cunoaștere, socializare și suport din partea grupului
✔️ dezvoltarea de abilități pentru de a opri mai întâi un comportament distructiv, apoi de a lucra asupra ✔️ tiparelor de gândire negativă care duc la acel comportament.Care este investiția? 👛Costul total al cursului este 1200 RON, beneficiați însă de o reducere de 10% plătind doar 1060 RON dacă vă înscrieți adolescentul și achiți cu două săptămâni înainte de începerea cursului.
Cursul complet este doar 1200 RON (1080 RON redus), împărțit la 6 sesiuni, vine 200 lei (167.6 RON redus) pe sesiune sau doar 100 RON pe oră (88.3 RON redus). Comparativ, o ședință de psihoterapie de 50 minute costă între 150 - 250 RON.
Prin această investiție, primești acces la cunoștințe și abilități esențiale pentru o viață mai echilibrată.📅 Cum te înscrii:1. Completează formularul de înscriere2. Contactează organizatorul: 0742467813 - Raluca RotaruDescoperă împreună cu noi calea către o cale eficientă în gestionarea distresului și a situațiilor de criză și oferiți adolescenților dumneavoastră instrumentele necesare pentru a face față emoțiilor intense și a construi o viață echilibrată și sănătoasă.
Înscrierile sunt deschise! 🌈✨
🌟 În cadrul acestui training, te invităm să explorezi tehnici și abilități esențiale pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții.🍀 Focalizându-ne pe abilitățile DBT, vom descoperi căi practice de a suporta și gestiona situațiile tensionate, situațiile de criză, construind un fundament solid pentru o viață echilibrată și plină de înțelegere.👀 Beneficiile Participării:✅ Înțelegerea diferențelor dintre stresul benefic și stresul nociv.
✅ Dezvoltarea capacității de tolerare a distresului și a durerii.
✅ Acceptarea realității așa cum este ea, contribuind la reducerea suferinței inutile.
✅ Creșterea adaptabilității și flexibilității în fața schimbărilor.
✅ Învățarea modurilor mindful de a aborda problemele cotidiene.
✅ Reducerea impulsivității și a reacțiilor impulsive în fața provocărilor.Detalii Eveniment:🗓️ Întâlniri ONLINE în fiecare zi de luni, de la 18:00 - 20:00, cu o pauză de 15 minute după prima oră.🔄 Durata: 6 săptămâni🤝 Asumarea unui angajament de participare pe întreaga perioadă a trainingului.Care este investiția? 👛Costul total al cursului este 1200 RON, beneficiați însă de o reducere de 10% plătind doar 1080 RON dacă achiți cu minim 2 săptămâni înainte de începerea cursului.
Cursul complet este doar 1200 RON (1080 RON redus), împărțit la 6 sesiuni, vine 200 lei (167.6 RON redus) pe sesiune sau doar 100 RON pe oră (88.3 RON redus).Comparativ, o ședință de psihoterapie de 50 minute costă între 150 - 250 RON.Prin această investiție, primești acces la cunoștințe și abilități esențiale pentru o viață mai echilibrată, pe langă:
🌟 6 întâlniri ONLINE de 2 ore pe săptămână.
🌟 Materiale teoretice și exerciții practice.
🌟 Materiale video înregistrate de la fiecare întâlnire.Alătură-te nouă în această călătorie de autodescoperire și dezvoltare personală. Investiția ta în sănătatea emoțională este esențială pentru o viață echilibrată și plină de sens.📅 Cum te înscrii:1. Completează formularul de înscriere2. Contactează organizatorul: 0742467813 - Raluca RotaruDescoperă calea către echilibru și înțelegere.Înscrierile sunt deschise, iar locurile sunt limitate! 🌈✨